الطعام
-
بعض الخطوات لمنزل صحي
إذا كنت تريدين أن يكون منزلك صحيا من جميع الجوانب, وإذا أردت أن تنعمين وأولادك بصحة جيدة, فحاولي اتباع هذه…
أكمل القراءة » -
5 طرق لتجنب زيادة الوزن
إذا كنتِ تبحثين عن الرشاقة ، وتعانين من زيادة الوزن فلابد أن يكون هدفك الأول هو المحافظة على وزنك وعندما…
أكمل القراءة » -
احذر الافطار على الاطعمة الغنية بالسكر
يعتبر السكر أفضل مصادر تزويد الجسم بالطاقة ويتم تخزينه في الكبد وخلايا العضلات. كما يتم تحويله إلى طاقة تستخدمها الخلايا…
أكمل القراءة » -
نصائح للتخلص من دهون الخصر
اثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب “دهون حول الوسط”، بأن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول…
أكمل القراءة » -
خطوات للتخلص من خطوط وتجاعيد الوجه
تظهر خطوط الوجه نتيجة انفعالاته المتعددة, وأكثر المناطق تعرضا لهذه الخطوط هي منطقة الفم والشفتين والأنف والجبين, وللتخلص من هذه…
أكمل القراءة » -
وصفات طبيعية لتبييض الأسنان
للحصول على ابتسامة بيضاء مشرقة, يجب العناية بالأسنان وجمالها, والخطوة الأولي هي تجنب المشروبات التي تسبب اصفرار الأسنان, ومن أهمها…
أكمل القراءة » -
للحفاظ على وزن صحي
هل تملكين وزنا صحيا وترغبين في الحفاظ عليه تحت السيطرة. يبدو أن الحصول على وزن مثالي اسهل من الحفاظ عليه!…
أكمل القراءة »