الطعام

بعض الخطوات لمنزل صحي

إذا كنت تريدين أن يكون منزلك صحيا من جميع الجوانب, وإذا أردت أن تنعمين وأولادك بصحة جيدة, فحاولي اتباع هذه…

أكمل القراءة »

احذر الافطار على الاطعمة الغنية بالسكر

يعتبر السكر أفضل مصادر تزويد الجسم بالطاقة ويتم تخزينه في الكبد وخلايا العضلات. كما يتم تحويله إلى طاقة تستخدمها الخلايا…

أكمل القراءة »

نصائح للتخلص من دهون الخصر

اثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب “دهون حول الوسط”،‏ بأن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول…

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية لتبييض الأسنان

للحصول على ابتسامة بيضاء مشرقة, يجب العناية بالأسنان وجمالها, والخطوة الأولي هي تجنب المشروبات التي تسبب اصفرار الأسنان, ومن أهمها…

أكمل القراءة »

للحفاظ على وزن صحي

هل تملكين وزنا صحيا وترغبين في الحفاظ عليه تحت السيطرة. يبدو أن الحصول على وزن مثالي اسهل من الحفاظ عليه!…

أكمل القراءة »