الماء والرشاقة

– تطمح العديد من السيدات للحصول على الرشاقة و القامة الممشوقة، لكنهن للأسف لا تستطعن تتبع الحميات الغذائية أو الرجيمات القاسية…

– رجيم الماء سهل للغاية يكفي عزيزتي أن تتبعي هذه الخطوات التالية للحصول على الرشاقة التي لطالما حلمت بها:

– اشربي أربع كؤوس من الماء الفاتر عند استيقاظك صباحا على الريق، و لا تتناولي وجبة الإفطار إلا بعد مرور 45 دقيقة على الأقل

– لا تسرفي في أنواع الأطعمة التي ستتناولينها و اكتف بثلاث أصناف

– ابتعدي نهائيا عن الأكل بين الوجبات

– لا تتناولي أي نوع من الطعام أو السوائل إلا بعد انقضاء ساعتين على تناول الوجبة الرئيسية

– اشربي الماء بحوالي نصف ساعة من تناول الطعام على الأقل.

فوائد رجيم الماء :
– يساعد هذا الرجيم على معالجة السعال، و فقر الدم، و ألم المفاصل، و سرعة خفقان القلب، و السمنة و التهاب الحلق، كما يخلصك من التعرض أو الإحساس بالحموضة و التهاب السحايا و أمراض المسالك البولية. و على مشكل عدم انتظام الدورة الشهرية لدى المرأة.

ما رأيك بهذا المقال؟

انقر على النجمة لتقييمه!

متوسط ​​التقييم 0 / 5. عدد الأصوات: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.