الماء والرشاقة

– تطمح العديد من السيدات للحصول على الرشاقة و القامة الممشوقة، لكنهن للأسف لا تستطعن تتبع الحميات الغذائية أو الرجيمات القاسية…

– رجيم الماء سهل للغاية يكفي عزيزتي أن تتبعي هذه الخطوات التالية للحصول على الرشاقة التي لطالما حلمت بها:

– اشربي أربع كؤوس من الماء الفاتر عند استيقاظك صباحا على الريق، و لا تتناولي وجبة الإفطار إلا بعد مرور 45 دقيقة على الأقل

– لا تسرفي في أنواع الأطعمة التي ستتناولينها و اكتف بثلاث أصناف

– ابتعدي نهائيا عن الأكل بين الوجبات

– لا تتناولي أي نوع من الطعام أو السوائل إلا بعد انقضاء ساعتين على تناول الوجبة الرئيسية

– اشربي الماء بحوالي نصف ساعة من تناول الطعام على الأقل.

فوائد رجيم الماء :
– يساعد هذا الرجيم على معالجة السعال، و فقر الدم، و ألم المفاصل، و سرعة خفقان القلب، و السمنة و التهاب الحلق، كما يخلصك من التعرض أو الإحساس بالحموضة و التهاب السحايا و أمراض المسالك البولية. و على مشكل عدم انتظام الدورة الشهرية لدى المرأة.