صحة ورشاقة

    هذه الأطعمة تحميك من النوبات القلبية

    تعتبر النوبات القلبية من أخطر مهددات حياة الإنسان، ومن أهم أسبابها انسداد الشرايين، فعندما تسد…
    صحة ورشاقة

    اجتنبوا هذه العادات الخاطئة التي تدمير جهاز المناعة

    جهاز المناعة هو الجهاز المسئول عن حماية جسم الإنسان من الميكروبات المسببة للأمراض التي تهاجمه،…
    صحة ورشاقة

    10 خلطات منزليه للتخلص من آلام الدورة الشهرية

    ما يقرب من 75٪ من النساء يعانين من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS) كل…
    أناقة وجمال

    كيف تعالجي جفاف اليدين

    يعاني الكثير من الناس من جفاف اليدين وتشققها خلال موسم الشتاء. وسنتناول في هذا المقال…
    أمومة وطفولة

    احذري مخاطر ما بعد الولادة

    عملية الحمل تُغير فى جسدك أكثر مما توقعين ,ولا يتوقف ذلك التغيير بعد الولادة لذلك…
    حياة زوجية

    زواجك.. رحلة عمر لها محطات

    كل علاقة زوجية تمر بالعديد من المراحل، والزوجة التي تتمنى أن تستمر حياتها الزوجية حتى…
    طبخ همسات

    سلمون مع صلصة الكريما

    مقادير: 2 فيليه سلمون 150 غرام كل قطعة 2 بصل حجم وسط مقطع 3 فص…
    صحة ورشاقة

    “السم الأبيض” عدو الصحة!

    حذر مختصون من تأثير تناول كميات كبيرة من السكر أو “السم الأبيض” كما يسموه على…
    صحة ورشاقة

    الشيا … بذور صحية شرط عدم المبالغة في تناولها

    بذور الشيا أو التشيا، يطلق عليها بالعربية بذور القصعين أو المريمية، تشيا هو النوع الإسباني…
    أمومة وطفولة

    كوني مصدر إلهام في حياة ابنك المراهق

    لا تنحصر مهمتك مع ابنك أو ابنتك في سن المراهقة على التربية والتوجيه وتلقين المعلومات…
    طبخ همسات

    سلطة المكرونه

    المكونات : – 200 جرام مكرونه حلزونيه مسلوقه – حبه فليفله خضراء مقطعه مربعات –…
    طبخ همسات

    بطاطس الشيبس

    المقادير: 4 حبة بطاطس متوسطة الحجم لتر ماء باردة 5 ملعقة خميرة حلوانية زيت للقلي…